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相信很多人的訓練菜單裡面都會包含「核心訓練」，但是你知道「核心」在哪裡嗎？普遍的人都會回答：核心就是腹肌，其實這個答案只對了一半。同時因為很多人想擁有八塊肌、馬甲線，於是每天的訓練都安排了核心訓練，但其實核心練得好，好處不僅僅是體態變好而已喔！ 繼續閱讀
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Traffic Report
| Daily Unique Visitors: | 701 |
| Daily Pageviews: | 1,402 |
Estimated Valuation
| Income Per Day: | $ 4.00 |
| Estimated Worth: | $ 960.00 |
Search Engine Indexes
| Google Indexed Pages: | Not Applicable |
| Yahoo Indexed Pages: | Not Applicable |
| Bing Indexed Pages: | Not Applicable |
Search Engine Backlinks
| Google Backlinks: | Not Applicable |
| Bing Backlinks: | Not Applicable |
| Alexa BackLinks: | Not Applicable |
Safety Information
| Google Safe Browsing: | No Risk Issues |
| Siteadvisor Rating: | Not Applicable |
| WOT Trustworthiness: |
 Very Poor
|
| WOT Privacy: |
Very Poor
|
| WOT Child Safety: |
Very Poor
|
Website Ranks & Scores
| Alexa Rank: | 1,250,565 |
| PageSpeed Score: | 89 ON 100 |
| Domain Authority: |
49 ON 100 
|
| Bounce Rate: | Not Applicable |
| Time On Site: | Not Applicable |
Web Server Information
Hosted IP Address:
103.17.8.67
Hosted Country:
TW
Location Latitude:
25.0383Location Longitude:
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三大營養素攝取量速查表@JANs 健康管理師- Life Coach - 探路客 ...
2020年8月13日 ... 線上計算 https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/. 舉例: 你估算是「每天都要運動」TDEE 一日需要1700 大卡的（因為要減重，扣掉300大卡，且有高於 ...
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Page Resources Breakdown
Homepage Links Analysis
Website Inpage Analysis
| H1 Headings: | 1 | H2 Headings: | 5 |
| H3 Headings: | 6 | H4 Headings: | Not Applicable |
| H5 Headings: | Not Applicable | H6 Headings: | Not Applicable |
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| Google Adsense: | pub-1338858032507512 | Google Analytics: | UA-101935553-2 |
Two Phrase Analysis
| Words | Occurrences | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
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| 繼續閱讀 訓練篇 | 2 | 3.226 % | No |
| 2020112520201125 steve | 2 | 3.226 % | No |
| 重量訓練 健身 | 2 | 3.226 % | No |
| steve 重量訓練 | 2 | 3.226 % | No |
| 美國第一健身強人 科學化鍛鍊全書 | 2 | 3.226 % | No |
| 2021 愛健身 | 2 | 3.226 % | No |
| 繼續閱讀 知識篇 | 2 | 3.226 % | No |
| 食物組成計算器 721915 | 1 | 1.613 % | No |
| 如何挑選瑜珈墊 145146 | 1 | 1.613 % | No |
| 2056617 食物組成計算器 | 1 | 1.613 % | No |
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Four Phrase Analysis
| Words | Occurrences | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
| 情報篇 知識篇 訓練篇 料理篇 | 2 | 3.226 % | No |
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| 食物組成計算器 721915 FFMI 計算器 | 1 | 1.613 % | No |
| 2056617 食物組成計算器 721915 FFMI | 1 | 1.613 % | No |
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| »最後一頁 » 愛健身粉絲專頁 分類 | 1 | 1.613 % | No |
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| 26161 間歇性斷食法 23563 艾飛特國際有限公司 | 1 | 1.613 % | No |
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HTTP Header Analysis
Status-Code: 200
Status: 200 OK
Date: Sun, 25 Apr 2021 01:17:14 GMT
Server: Apache
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Cache-Control: max-age=3, must-revalidate
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Registrant:
IFITNESS CO., LTD.
MING-HAN TSAI
[email protected]
+886.0000000
8F.-5, No.63, Sec. 4,
Chongyang Rd., Sanchong Dist., New Tai pei City
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Taiwan
TW
Administrative Contact:
MING-HAN TSAI
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Record expires on 2022-10-08
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Record created on 2013-10-08 22:11:23
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Domain servers in listed
order:
ns71.g-dns.com
ns72.g-dns.com
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Service Provider: HINET
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